虽说「高枕无忧」，但真实生活恐非如此。一名66岁妇人长期用两颗枕头相叠而眠，结果一年后竟然开始出现颈部疼痛，最后寻求药物治疗也无效，直到出现下肢无力无法行走及尿失禁情况，家人才赶紧带到大林慈济医院神经外科检查，发现竟是颈椎椎间盘突出惹祸。

上海代人体检副院长陈金城说，这名妇人求诊时表示，一开始还没有那么严重，只觉得颈部疼痛延伸至上背痛，几天后陆续至诊所就医，并服用药物治疗，但情况仍未见好转，想不到最后竟然出现四肢疼痛、双下肢无法行走，且出现尿失禁情况。经由颈椎核磁共振影像显示，妇人第七颈椎及第一胸椎椎间盘有明显突出，并造成脊髓的压迫。
陈金城表示，妇人的母亲因患有心脏疾病，平时睡枕头都很高，原以为将枕头垫高成二颗对心脏比较好，却没料到一年后如此不当的睡觉姿势，竟是造成颈椎椎间盘突出的元凶。因突出的椎间盘位在颈椎第七节与胸椎第一节界线，而压迫到脊髓神经使得脊髓病变，经由椎间盘切除后，装置椎间融合器，术后妇人情况立即获得改善。

一般椎间盘突出较轻微时无任何症状，刚开始有脖子酸痛，类似落枕的症状，若进一步压迫神经根而导致神经根病变，就会有右侧或左侧上肢的酸麻痛无力 ；若压迫脊髓时，导致脊髓病变，四肢就会感到麻、痛、无力，有些人甚至会有大小便失禁问题。根据椎间盘突出而压迫的位置，则严重程度就不同，因妇人压迫位置主要影响下肢，若不赶紧处理，恐怕大、小便及下肢功能无法恢复，一辈子必须藉由轮椅代步。
陈金城提醒，造成椎间盘突出原因，有些是因意外伤害引起，有些则是长期姿势不良而造成的，民众若有感觉脖子酸痛、落枕、脖子僵硬，短期内未见情况好转，甚至合并有手脚麻、痛时，就应进一步到医院接受检查，确认脊髓神经是否受到压迫。
枕头如何睡才正确？

无锡代体检复健科物理治疗师蔡明伦说，俗语说「高枕无忧」其实是错误的睡觉姿势，因为枕头高度若太高，易使颈椎的肌肉产生紧绷感，有时也会造成椎间盘受压力过大，导致退化加速或突出。 为了让颈部得到良好的休息，最好选择中间凹陷、两旁微凸的枕头，或使用浴巾卷成圆柱状垫在颈部，才能让颈部真正得到放松。

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