上海代办体检提醒：我想让自己青春永驻。有没有像哪种衣服颜色年老后就别再穿了，这种抗老化的心理学呢？（45岁?口译员／女性）

像这位提问者渴求抗老化方法的人，不论男女皆不在少数呢！首先建议您增加照镜子的次数。据说意识到自己的模样在旁人眼中会是如何，便会分泌改善肌肤状态的女性贺尔蒙。「被人看着」的意识很重要，与其穿宽松的衣服，不如刻意穿能展露身体曲线、较紧身的衣服会更漂亮。

另外，女性要挑粉红色、比熏衣草颜色稍淡的紫丁香色的衣服来穿。尤其粉红色，光是看到就有分泌女性贺尔蒙雌激素的效果，能降低周遭人的斗争本能。能减少遭受攻击的情况，对自己与他人都会更温和。附带一提桃红色可不行喔，最好选淡粉红色。

另一方面，色彩心理学指出黑色会让人看起来变老。黑色是便于搭配的颜色，包含紫外线，它能吸收各种光的波长。基本上，皮肤是利用阳光创造维他命等营养素，所以皮肤缺乏适当的刺激非常可惜。即使穿了色彩鲜艳的服装，内衣若是黑色就会在衣服内侧阻断阳光，敬请注意。

其实「长生不老的研究」，从公元前便持续至今。其中近年来证实唯一有效的方法您知道吗？那就是限制卡路里。人体内有着所谓的「长寿基因（Sirtuin Gene）」，而启动的关键就是「空腹」。以色列巴伊兰大学的研究团队，用延长空腹状态的老鼠和普通进食的老鼠进行比较研究，结果，持续空腹状态的老鼠寿命增加了15％！若想常保青春，最好避免饮食过量。要有意识地每天听到肚子饿得咕噜咕噜叫的声音。

对了，恋爱对于抗老化也非常有效。就算没有正式交往，光是增加与出色的异性交谈的机会，这样也有效果。有不少年长的女性很迷杰尼斯或韩流明星，在期待回春效果的意义上当然没问题。尽量让自己怦然心动吧！