在人体的70％是水分，全球长寿村的共同特性是「有好水」。如果给予皮肤充分的好水，很多问题都会迎刃而解。什么是「好的」化妆水？

 

外在环境越差　越需要好的化妆水

 

在谈论「化妆水」之前，大家有必要重新认识「水」──它的化学式是H2O，分子量是18，水分子和水分子会彼此纠结变成分子团。所谓好水，是指5、6个水分子纠结在一起，好喝也好吸收；如果纠结在一起的水分子超过10个，喝起来口感不好，吸收也差，例如经蒸馏或其它净化处理过的自来水，常分子团就过大而口感差。

 

化妆水是好水和水溶性营养物质的整合，它的pH值和皮肤很接近。大家习惯用自来水洗脸，事实上，自来水含氯是个问题，而洗剂和皮肤的pH值有差距是另一个问题。如果你用pH8.5的肥皂洗脸，皮肤要调整回pH5.5可能需很长一段时间，如果有好的化妆水帮忙，就能减轻皮肤的工作量。换言之，越是水质不佳的地方、越是洗剂属性不明确的时候，越需要好的化妆水。

 

化妆水成分　普遍会有5大陷阱：

 

1）　收敛型化妆水，酒精含量大多偏高／

 

这种收敛性强的化妆水，标榜能刺激毛孔收缩，但只是暂时性的功效。想达到这种效果，可把不含酒精的化妆水放入冰箱冷藏，洗完脸后再使用，慢慢就会看到效果。

 

2）　强调营养丰富的化妆水／

 

必然加入更多的防腐剂，否则很快就会坏掉。

 

3）　化妆水普遍添加了香味物质／

 

一来掩盖胶原蛋白、乳化剂、植物萃取物的味道，二来藉以吸引购买。别以为只有人工香料具有致敏性，有些人对天然香料照样起过敏反应需特别小心。

 

4）　常添加了色料，也就是染料／

 

化妆水被调色的目的只有一个，就是为了营销。

 

5）　强调能改善痘痘肌的化妆水，大都添加了水杨酸／

 

它具有收敛效果，如果过量却会造成刺激。因此，我觉得不是天生需要的，就少给皮肤，选择化妆水的准则也不外乎如此。

 

多吃富含胶原蛋白的食物 助美肤

 

人体所需的营养主要来自食物，身体消化、吸收后，从血液输送至末梢，因距离远，输送效率未必良好。皮肤在身体的最外层，有些养分不易送达，例如水溶性维生素B和C、脂溶性维生素A，可从皮肤来补充营养。

 

我们的皮肤是蛋白质、脂质和水分所组成，换句话说，这些物质正是我们可以为皮肤补充的。而不是千奇百怪的成分，用吃的若不够，就把类似物质溶于化妆水，用擦的补充给肌肤。

 

化妆水里的营养素，贵在肌肤能够认识它、吸收它、使用它，不一定需要用昂贵的稀罕物质，像是胎盘素、熊果素、红景天等。以胶原蛋白为例，它的分子量很大，用涂抹的话，皮肤几乎无法吸收，若改为直接吃，身体可良好运用这些营养素。

 

日常生活中，有些食物吃了可以帮上忙，例如蹄筋、鸡脚和猪皮富含胶原蛋白质，但胆固醇却不高，前提是得把油脂刮除干净；又例如五花肉，在肉与油交接处有网状结缔组织，偶尔不妨吃一点无大碍……，这些食物都具有美肤作用。

 

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