代上海体检人员血液循环不良忧郁癌症可能缠身，东洋自古以来流传的养生祕诀──少食长寿、深呼吸长命。其中，也有「深呼吸即是长寿」的说法。深呼吸所带来的好处，可是多的数不清。直接一点地说，深呼吸能「治百病」也不为过。因为深呼吸的最大功效，就是促进血液循环。

深呼吸可以将交感神经的紧张，替换为副交感神经占优势，以利全身的血管开通。百病的源头，就是因为血液循环出了问题。组织会因此陷入低营养、低含氧量，体内毒素逐渐堆积，难以排出体外。因为这种新陈代谢的障碍，身体组织失去生命力、抵抗力、免疫力，进而受到传染病和癌症等各种疾病的侵袭。透过以下三个步骤：利用深呼吸法，改善血液循环改善，进而疗愈疾病。病情就会逐渐好转。具体来说，深呼吸对下列疾病皆有效果。

1）癌症／易发生于高血糖、低含氧量、低体温的部位。深呼吸法可以避免这三项原因，癌症的症状也会因此好转。

2）糖尿病／过量饮食是最大的问题。此外，压力也是原因之一，而深呼吸有缓和压力和抑制血糖值的效果。

3）心脏病／压力及精神紧张会使血管收缩，引起心肌梗塞、狭心症等疾病。而深呼吸会扩张血管、让血液循环得到改善，因此心脏病也能够逐渐好转。

4）脑中风／脑出血、脑梗塞等疾病，同样也是由血管异常所引起。因此，呼吸法对于这类疾病也有一定的效果。

5）高血压／深呼吸能使血管扩张、脉搏稳定，因此能够改善高血压的症状。

6）肝脏疾病／由于能够恢复全身代谢机能，进而缓和肝脏的负担。因此，肝脏异常也能渐趋复原。

7）肠胃疾病／交感神经一紧张，会带给肠胃强大的压力。象是胃痛和肠道痉挛等就是最典型的症状，其他还有胃酸过多、胃溃疡、腹泻、便祕等。而深呼吸，可以刺激副交感神经运作，肠胃也能较为放松，进而促进各种疾病的自然治愈力。

8）皮肤病／异位性皮肤炎，也是压力产生的典型症状。因此，以深呼吸来刺激副交感神经的运作，就能抑制压力反应，进一步促进新陈代谢，排出沉积在皮肤细胞等地方的毒素，恢复健康的肌肤。

9）身心症／身心症是由于自律神经的平衡遭到破坏而引发，藉由深呼吸可以使其逐渐恢复。

10）忧郁症／常常吸气、吐气，就能活化脑内血清素的分泌。脑内血清素被称为理性荷尔蒙，能够改善忧郁症和神经官能症（Neurosis）的症状。

11）手脚冰冷、虚寒／深呼吸可改善全身的血液循环，进而让身体恢复暖和也是理所当然的。

12）白发／造成白发的其中一个原因，是毛根处的血液循环不顺畅。由于缺乏营养和氧气不足，会造成黑色素沉淀的作用受到阻碍。可以藉由深呼吸打开微血管，改善血液循环，因此白发也有恢复黑发的可能。只是，同时必须戒除肉类和动物性脂肪等酸性食品，以及相当于皮肤毒药的合成洗发精、造型品。

13）秃头／掉发跟白发的形成原因相同，只要改善微血管的血液循环不良，或许会有复原的可能。在那之前，请务必舍弃对皮肤有害的化学物质、合成洗发精等「掉发凶手」。在洗头发之前，先拒绝广告的洗脑吧！