上海代人体检机构获悉，类风湿性关节炎(rheumatoid arthritis,RA)为一慢性自体免疫机能失调疾病,估计全球盛行率约介于0.5～1％,其主要临床表现是身体关节滑膜，及其周边组织出现发炎状态,以致肢体呈现疼痛、僵硬与肿胀感,若无适当治疗与照护,恐引发关节受损而抑制身体功能。

值得关注的是,此病好发于40～50岁之中壮年人,且有二至三成患者于发病后三年内，因肢体变形失去功能,以致无法工作,对个人、家庭或社会造成严重的经济负担，美国疾病控制与预防中心调查显示,该病因病程较长且复发机会明显,故美国用于治疗RA的医疗费用高达808亿。

5步骤　启动治疗

为了帮助台湾类风湿性关节炎病友走上顺势、减压、正循环的治疗之路，林口长庚医院风湿过敏免疫科医师罗淑芬医师，与中华民国类风湿性关节炎之友协会张玲瑗理事长，提出以下SMALL五撇步，包括：

1）Study学习疾病相关知识／
 积极了解病情，相信专业医师不要误信偏方，知己知彼才能百战百胜。

2）Meet主动与医师沟通治疗决策／
 就诊时多与医师讨论目前疾病控制与治疗目标，有了良好的医病沟通，不管是重、中、低度疾病活动度的病友，都有机会得到疾病缓解。

3）Allow 允许自己放松／
 病情发作时常让病友感到紧张或忧郁，辅助疗法以及纾解压力，有助于减轻临床症状，包括均衡饮食、戒烟、适当运动（太极拳等）、芳香疗法、水疗、物理及职能治疗等。

4）Listen参与病友团体／
 透过病友支持团体吸收信息，参与交流讨论，共享彼此的治疗经验，对舒压与疾病控制有正面的帮助。

5）Live用正念与疾病共处／
 一旦确诊罹患RA，病友需要用积极正面向的心态，面对这个恼人的慢性疾病，与医师沟通，持续规律的治疗，调整生活作息，多爱自己一点，舒缓压力，维持正念，与类风湿性关节炎共处。

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