上海代人体检提醒：爱美不晒太阳恐提高大肠癌机率？
 
没有紫外线，人体就无法制造维生素D，也就无法摄取到钙质！维他命D是肠摄取钙时的必要元素！人类的皮肤照射到阳光时，就会制造出维他命D。维他命D具有让骨骼吸取钙质的作用，所以如果不照射到紫外线，几乎无法制造出维他命D。即使你摄取再多的钙质，如果体内的维他命D不足时，会使身体无法吸收到钙质。接着为了弥补血液中的钙质不足，骨骼就会因此而溶解。

钙质可以预防大肠癌！

摄取钙质及维他命D与预防大肠癌息息相关，这一点在日本几乎没有人知道，从1990年代后半期许多欧美大规模研究中，相继发表了有关钙质能够降低大肠癌的发病风险的报告。另外，世界癌症研究基金会及美国癌症研究协会，睽违10年所改订的2007年的报告书中，做出了这样的结论：「钙质几乎确定可以预防大肠癌。」

由肝脏制造后排出肠中的胆汁，虽然是消化液，其中所含的胆汁酸如果在肠内变化为二次胆汁酸，就会致癌。但也有一说是，这种二次胆汁酸只要与钙质结合，就会无毒化，并排泄在粪便之中。

不常照射阳光的人，必须多摄取维他命D的食物，预防大肠癌！

国立国际医疗研究中心的沟上哲也教授等人，在2000年至2003年之间，以福冈市及其近郊的836位大肠癌住院患者以及861位非大肠癌住民为对象进行调查，询问他们关于148项食品的摄取频率与摄取量、职业（工作中是否有步行）、抽菸、饮酒、日常生活的活动量等等，详细地调查了他们与大肠癌风险之间的关联。

为经常照射阳光与不常照射阳光的人，以维他命D的摄取量与罹患大肠癌的风险来分析后发现，不常照射阳光的人，只要从饮食中摄取维他命D，罹患大肠癌风险就会降低。总而言之，调查结果显示，从事内勤工作等不常照射阳光的人，必须从饮食中摄取维他命D，这是相当重要的事情。

女性大肠癌患者增加　与全力防晒有关

紫外线的确是造成斑点及皱纹的原因，过度曝晒于阳光之下，会带给皮肤伤害，应该尽量避免。但其实日本女性癌症罹患率第1名就是大肠癌，这个数据应该与日本女性过度杜绝UV紫外线有关系吧。照射阳光时皮肤会制造出大量的维他命D，以预防癌症的观点来看，适度的日光浴是相当重要的。你觉得，减少斑点及皱纹重要，还是降低罹患大肠癌的风险比较令人安心呢？